腱鞘炎患者要懂得护理

　　腱鞘炎患者要懂得护理。腱鞘炎患者对于如何摆脱疾病是非常关注的，因为此病若不治疗好的话是会引起患者各种活动不便的，可见其危害性并不低。不过杭州江城骨科医院医生提醒大家，在得到治疗后相关的护理措施也是必不可少的，那么腱鞘炎具体该如何护理呢？

　　1、旋转手腕：当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。这就属于腱鞘炎的护理措施之一。

　　2、用温水洗手：养成工作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。这也是腱鞘炎的护理方法。

　　3、腱鞘炎的护理还有抬起手臂：抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并疏解压力及张力。

　　关于腱鞘炎的护理希望患者朋友一定要应用到实际生活中来，这样才可以早日恢复健康，不至于疾病反反复复困扰到自己。

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